3个月宝宝的睡眠时间通常为15-16小时，且与体质有关，具体情况如下：
一、3个月宝宝的睡眠重要性及个体差异
1.睡眠对于3个月大的孩子极为重要，其睡眠时间存在个体差异。新生儿睡眠时间一般能达到20小时左右，到3个月左右时，波动在约15-16小时。孩子除了要吃得好，睡眠也是关键所在。
二、充足睡眠对宝宝的益处
1.有助于恢复体力，增强免疫力与抵抗力，进而避免感染性疾病。孩子在睡眠过程中，尤其是深度睡眠状态下，能更好地分泌生长激素，而生长激素与身高、体重的增长紧密相关。
2.能良好地促进脑细胞发育和智力发育。睡眠不足会对孩子的大脑发育、抵抗力、反应能力以及认知发展产生不利影响。但也不能让孩子睡太久，睡眠时间过长会影响婴儿的消化功能，降低孩子的抵抗力。
总之，3个月宝宝睡眠时间的长短对其身体各方面发育有着重要影响，必须高度重视。