月经长时间不来且平时有正常性生活又未避孕的话，首先应确认是否怀孕，若未怀孕，则可能是由内分泌失调或盆腔炎导致，需及时前往医院检查。
一、内分泌失调：
1.成因：通常由精神压力过大、作息不规律、饮食不合理等因素引发。
2.应对措施：建议学会自我减压，防止压力过大，保持规律的作息，避免熬夜。也可在医生指导下使用药物进行治疗，如地屈孕酮、黄体酮胶囊等。
二、盆腔炎：
1.症状表现：一般会有小腹隐痛以及月经推迟的现象。
2.治疗方法：可在医生指导下口服甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行治疗。
在日常生活中，要避免出现抑郁、沮丧、压力过大等不良情绪，保持乐观的心态。多吃富含优质蛋白质的食物以加强营养，避免食用辛辣刺激的食物，同时做到忌烟忌酒。如果情况没有改善，应及时就医。
总结概况提示：月经推迟的原因可能有多种，文中重点阐述了内分泌失调和盆腔炎这两种常见情况及其应对方式，强调了日常生活中的注意事项，若有相关问题需及时处理。