根据你的描述，可能的原因和解决办法如下：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟和胸部发胀可能是怀孕的早期症状。可以进行验孕棒或早孕试纸检测，或者去医院进行血液检查以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、生活不规律等因素可能导致内分泌失调，从而影响月经周期和乳房发育。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于调整内分泌。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.其他因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致月经失调和乳房发胀。此外，药物的副作用、体重的剧烈变化等也可能对月经产生影响。如果怀疑有其他潜在疾病，应及时就医进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都可能不同，如果月经推迟或乳房发胀的问题持续存在或伴有其他不适症状，如剧烈腹痛、异常阴道出血等，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，对于年轻女性来说，关注自身的健康和月经情况是非常重要的，定期进行妇科检查也是必要的。