脸颊两侧长斑可通过如下方式祛除：口服药物、调Q激光、彩光嫩肤、果酸换肤。
一、口服药物：
1.若脸颊两侧长斑是因为精神压力过大或熬夜等因素，导致黑色素生成过多，此时可在医生指导下口服维生素C片或维生素E软胶囊等药物进行治疗。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素过多生成，进而达到淡斑效果；维生素E也能起到一定抗氧化效果，帮助淡斑。
二、调Q激光：
1.调Q激光主要是利用激光产生的光热能量，作用于长斑部位。它可以将表皮或深层的黑色素进行升温分解，同时还能刺激胶原蛋白组织再生，从而实现淡斑以及嫩白皮肤的效果。其价钱一般在4000元到8000元左右，效果通常能维持2年到5年，一般在一个月到一个半月左右可见效。
三、彩光嫩肤：
1.彩光嫩肤是利用彩光照射原理，光线可穿透皮肤表层进入深层部位，能分解皮肤色素，并且刺激美白因子更多生成，以达到淡斑作用。其价钱一般在3000元到5000元，通常能维持2年到4年左右，一般在一个月到两个月左右可看到明显效果，但具体因人而异。
四、果酸换肤：
1.果酸换肤是将一定浓度的果酸涂抹在皮肤表面，可改善皮肤酸性，剥落老化角质层，同时也能淡化表皮层中的色素。其价钱一般在1000元到3000元一次，通常在一个月到两个月左右可见效果。
总结提示：脸颊两侧长斑有多种祛除方式，可根据自身情况选择合适的方法，但需注意在专业人士指导下进行操作。