总是心里难受、感觉压抑可能由多种原因引起，比如长期处于压力环境下，据相关调查，约有10% - 20%的人会偶尔出现这种较明显的压抑情绪。以下从不同方面来分析：
可能的原因及相关情况
心理因素方面
长期精神压力： 如果一个人长时间面临工作上的高强度压力，像连续加班、工作任务繁重且一直得不到有效缓解，就容易产生心里难受、压抑的感觉。比如一些从事销售行业的人员，业绩压力大时，长期处于这种紧张状态，很容易出现压抑情绪。情绪调节障碍： 有些人本身情绪调节能力较差，遇到一点不顺心的小事就容易被放大，进而陷入压抑情绪中。例如在人际交往中，一次小小的冲突就可能让他们长时间心情低落，心里难受。
生理因素方面
激素水平变化： 女性在经期前后，体内激素水平波动较大，可能会出现心里难受、压抑的情况。研究发现，约有60% - 80%的女性在经期前会有不同程度的情绪波动，其中部分人表现为压抑、难受。疾病影响： 一些疾病也可能导致这种情况，比如甲状腺功能减退症，患者由于甲状腺激素分泌不足，会出现情绪低落、心里难受、压抑等症状，同时还可能伴有乏力、嗜睡等表现。
环境因素方面
居住环境不佳： 如果长期处于嘈杂、拥挤、不整洁的居住环境中，会让人心情烦躁，进而产生心里难受、压抑的感觉。比如住在喧闹的马路边，长期受噪音干扰，就容易影响情绪。工作环境不良： 工作环境通风不好、空间狭小、人际关系紧张等，都会对人的情绪产生负面影响。例如在一个办公室里，同事之间经常发生矛盾，氛围压抑，身处其中的人也会心里难受。当出现总是心里难受、感觉压抑的情况时，要先尝试自我调节，比如通过运动、听音乐等方式缓解。如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，必要时可能需要结合一些相关的心理治疗或根据具体情况进行医学评估来找到合适的解决办法。