孕4个月出现肚子发硬发紧发胀的感觉，一般多为正常生理性表现。这通常是因为随着妊娠周数增加，子宫敏感性增强而导致。但若宫缩频繁且伴有疼痛，则需警惕先兆流产，应及时就医检查处理。孕4个月肚子发硬发紧发胀的原因包括：
一、偶发宫缩
1.这种偶发宫缩持续时间短且无疼痛，属正常情况，无需特殊处理。
2.若宫缩逐渐变强、较为频繁且伴疼痛，就需要及时就诊。
二、子宫增大
孕4个月时胎儿在子宫内体积较大，增大的子宫可能刺激腹壁，使肚子出现发紧发硬现象，尤其是较瘦的孕妇更易出现。
三、生理原因
孕妇消化不良、便秘、食用较多产气食品或肚子着凉等，均会引发肚子发紧发硬，此时应及时休息，并做好饮食与卫生保健工作。
孕4个月肚子发硬发紧发胀的解决办法：
一、若感觉肚子发硬发紧发胀不舒服，要注意区分胎动和宫缩，若无法辨别，可前往医院检查。
二、自己可在肚子发硬时尝试改变姿势，有时走路能减轻不适，有时休息可缓解。
三、喝热水、洗温水澡、放松身体并做缓慢深呼吸等，都可缓解不适。
四、要观察是否伴有强烈腹痛及腹部下坠现象，若伴有腹痛且有规律，则需及时就医。
五、孕妈妈应少抚摸肚子，因经常摸肚子可能引起宫缩。
总结：孕4个月出现肚子发硬发紧发胀的情况较为常见，要注意区分原因，生理性的一般无需特殊处理，若伴有异常症状则需及时就医。同时可通过一些方法来缓解不适。