神经性耳鸣跑步60%自愈这种说法是不正确的。因为神经性耳鸣的病因极为复杂，治疗也颇具难度，只有经过全面系统的检查明确具体病因后，方可针对患者实施具体的治疗方案，所以仅依靠跑步是不可能自愈的。
治疗方法如下：
一、神经性耳鸣患者的膜迷路往往处于积水状态，内淋巴的理化特性大多呈现钠高钾低的情况，所以建议患者在日常饮食中多摄入高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐的食物，多食用水果和蔬菜。
1.高蛋白食物可以为身体提供必要的营养，如肉类、蛋类、豆类等。
2.高维生素食物有助于维持身体的正常代谢，像各种新鲜蔬菜和水果。
3.低脂肪食物可减少对身体的不良影响，如谷物、蔬菜等。
4.低盐食物可避免加重身体负担，如一些清淡的菜品。
二、由于尼古丁会使血管痉挛从而导致耳鸣加重，而酒也会影响咖啡因收缩脑血管，所以在日常生活中要做到戒烟戒酒，不饮用浓茶。
1.吸烟会对身体造成多种危害，其中就包括对耳鸣的不良影响。
2.饮酒过量同样不利于耳鸣的恢复。
3.浓茶也可能对病情产生不利作用。
三、同时要注意避开强烈噪声，搭配合理的饮食结构和规律的生活作息，多做耳保健操，这样有助于帮助患者缓解耳鸣症状。
1.强烈噪声会刺激耳部，加重耳鸣情况。
2.合理的饮食结构和规律作息对整体健康至关重要。
3.耳保健操能起到一定的辅助作用。
一旦出现严重症状，应立即前往正规医院进行检查和诊治。
总之，神经性耳鸣不能单纯依靠跑步自愈，需要综合多种方法进行治疗和调理，患者要重视日常的生活习惯和饮食等方面，出现严重情况要及时就医。