鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，一般来说，对于因维生素A或D缺乏的人群，合理服用鱼肝油有一定益处，但并非所有人都需要服用。正常母乳喂养的足月婴儿，出生后数天就应开始补充维生素D，每天400国际单位；人工喂养的婴儿，若每天奶量不足500毫升，也需补充维生素D 400国际单位。
谁需要谨慎服用鱼肝油
早产儿、低出生体重儿： 这类婴儿出生后维生素A和D储存不足，且生长发育快，通常生后数天就要开始补充维生素A 1500~2000国际单位/天，维生素D 800国际单位/天，3个月后改为维生素A 1500~2000国际单位/天，维生素D 400国际单位/天。特殊疾病患儿： 如患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素吸收的患儿，可能需要在医生指导下调整鱼肝油的服用剂量。比如患有囊性纤维化的患儿，对脂溶性维生素吸收不良，可能需要额外补充维生素A、D等。
服用鱼肝油需注意什么
剂量把控： 不同人群对鱼肝油中维生素A和D的需求量不同，不能随意超量服用。比如婴儿长期过量服用鱼肝油，可能会出现烦躁、哭闹、食欲减退、皮肤瘙痒、头痛、呕吐等维生素A中毒症状，以及高钙血症、肾功能损害等维生素D中毒表现。一般来说，婴儿服用的鱼肝油中维生素A与维生素D的比例应为3:1左右。选择正规产品： 要选择符合国家标准的鱼肝油产品，确保其维生素A和D的含量准确，质量有保障。购买时要查看产品的生产日期、保质期、批准文号等信息。
无需服用鱼肝油的情况
正常足月儿纯母乳喂养且奶量充足： 因为母乳中虽然维生素D含量不是很高，但对于足月儿来说，只要每天奶量能达到约500毫升，通过母乳摄入的维生素D基本能满足其生长需求，一般不需要额外补充鱼肝油。不过如果母亲饮食中维生素D缺乏，可能会影响母乳中维生素D的含量，这时候需要医生评估婴儿是否需要补充。已通过合理饮食获取足够维生素A和D的人群： 比如日常饮食中经常摄入富含维生素A的食物，像动物肝脏、蛋黄、奶类等，以及富含维生素D的食物，像深海鱼类、蛋黄等，且通过食物能获取足够量的人群，就不需要额外服用鱼肝油。例如经常吃深海鱼的人，从食物中就能获得较多的维生素D。