四个月宝宝睡觉一惊一惊的，可能是以下原因导致：
1.生理因素：四个月宝宝的神经系统尚未完全发育成熟，睡眠时容易出现惊跳反应，这是一种正常的生理现象。随着宝宝的成长，这种情况会逐渐改善。
2.环境因素：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，都可能影响宝宝的睡眠质量，导致一惊一惊的情况。
3.缺乏安全感：宝宝在子宫内时被紧紧包裹，出生后缺乏安全感，可能会通过惊跳反应来寻找类似的感觉。家长可以通过包裹宝宝、使用安抚奶嘴等方式，增加宝宝的安全感。
4.消化不良：宝宝如果消化不良，腹部不适，也可能会影响睡眠，出现一惊一惊的情况。
5.维生素D缺乏：维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，出现一惊一惊的情况。
6.其他：宝宝受到惊吓、患有疾病等，也可能会导致睡觉一惊一惊的。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，温度适宜，被褥不要过厚。
2.给予宝宝足够的安全感，如包裹宝宝、使用安抚奶嘴等。
3.及时安抚宝宝，让宝宝尽快入睡。
4.注意宝宝的饮食，避免过度喂养，如有消化不良的情况，可以按摩宝宝的腹部，促进消化。
5.及时补充维生素D，每天400-800IU。
6.如果宝宝一惊一惊的情况持续不缓解，或者伴有其他异常症状，如哭闹、烦躁、多汗、夜惊等，应及时就医，排除疾病的可能。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果家长对宝宝的睡眠情况有任何疑问，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康成长。