颈椎疼痛伴头晕，其缓解方法包括做好颈部保暖，适当用活血化瘀膏药贴敷，避免长时间低头劳累，口服非甾体类消炎止痛药物与活血化瘀药物，还可进行局部牵引、针灸、热敷、按摩等。平时避免长时间伏案工作，若保守治疗效果不佳，必要时可手术治疗。
一、颈部保暖：颈部受凉可能会加重颈椎疼痛和头晕症状，做好保暖有助于改善局部血液循环，缓解不适。
二、使用活血化瘀膏药：可以促进颈部的血液循环，减轻疼痛等症状。
1.举例说明，如万通筋骨贴等。
三、避免长时间低头劳累：长时间保持低头姿势或过度劳累会加重颈椎负担。
(1)低头会使颈椎承受较大压力。
(2)劳累会使颈椎肌肉紧张、疲劳。
四、药物治疗：
1.非甾体类消炎止痛药物：能缓解疼痛。
2.活血化瘀药物：有助于改善颈部状况。
五、局部治疗方法：
1.牵引：可适当拉伸颈椎，改善颈椎结构。
2.针灸：通过刺激穴位来缓解症状。
3.热敷：促进血液循环，放松肌肉。
4.按摩：缓解肌肉紧张。
六、日常注意：长时间伏案工作易导致颈椎病反复发作，所以要尽量避免。
七、手术治疗：当保守治疗效果不理想时，可考虑手术来解决问题。
总之，对于颈椎疼痛伴头晕的情况，要综合运用多种方法进行缓解和治疗，同时注意日常的保养和预防，以减少症状的发生和复发。