胳膊疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊，如长时间重复某个动作或进行剧烈运动，可能导致肌肉疲劳、拉伤或劳损。此外，摔倒、碰撞或扭伤胳膊也可能造成损伤。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响胳膊的关节，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。炎症会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。
3.神经受压：神经受压也可能引起胳膊疼，例如颈椎病、胸廓出口综合征或肘部尺神经受压等。这些情况可能导致神经传导异常，引起胳膊麻木、疼痛或无力。
4.肌肉疾病：肌肉疾病如肌肉炎、肌肉营养不良等，可能导致肌肉疼痛和无力。
5.血液循环问题：血管狭窄、动脉硬化或血栓形成等血液循环问题，可能影响胳膊的血液供应，导致疼痛和其他症状。
6.肩部问题：肩部疾病如肩周炎、肩袖损伤等，常可引起肩部和胳膊的疼痛。
7.心脏疾病：某些情况下，心脏问题可能导致放射性疼痛，感觉像是胳膊疼，但实际上疼痛的根源在心脏。
8.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调等也可能引起胳膊疼。
如果胳膊疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，给胳膊足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，减轻对胳膊的压力。
4.物理治疗：如按摩、理疗等，可能有助于缓解疼痛和改善关节活动度。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现胳膊疼时，最好咨询专业医生的意见。