关键点：月经期间碰冷水可能导致月经量增多或减少，影响月经排出，因自身免疫力下降，接触冷水会刺激局部、导致血管收缩、激素水平改变；月经期间应尽量不碰冷水，必要时做好防护，如戴保暖手套；要注意饮食调整，做到营养均衡、合理膳食，以满足身体营养需求、促进体质恢复；还需注意局部卫生护理，保持干燥、透气，且月经期间不可同房。
一、月经期间碰冷水的影响：
1.月经期间女性自身免疫力会逐渐下降。
2.长时间接触冷水会对局部产生刺激，可能出现血管收缩。
3.进而导致体内激素水平发生改变，影响正常月经排出，也会使月经量受到影响，可能增多或减少。
二、应对措施：
1.月经期间应尽量避免触碰冷水。
2.若在必要出门时，一定要做好防护措施，比如佩戴保暖手套，这样可有效减少寒凉的刺激。
三、其他注意事项：
1.要重视饮食调整，做到营养均衡、合理膳食，如此能够及时满足身体所需要的多种营养，从而达到促进体质恢复的效果。
2.同时也要注意好局部的卫生护理工作，保持局部的干燥性和透气性。
3.尤其要注意在月经期间不可以同房。
总结概况提示：月经期间碰冷水存在诸多不良影响，需采取相应防护措施，同时还要注意饮食、卫生等方面，以保障月经正常和身体健康。