手淫是指通过手或其他物体刺激性器官以获得类似性交的快感和高潮。适度手淫存在一定益处：
一、适当的手淫不仅能延长阴茎勃起时间，对增强阴茎硬度也有显著效果。这是因为适度的刺激可以促进阴茎海绵体的血液循环和充血，从而有助于维持和提高勃起能力。
二、适当手淫能缓解性压力、宣泄性兴奋。在注意卫生的前提下进行适度手淫，可以有效减轻由性冲动带来的压力。
然而，手淫过量会对身体造成伤害。手淫在青春期青少年中较为常见且相当普遍。在这一时期，只要手淫是适度且有节制的，就可以被视为一种合理缓解性紧张的方式。
如果伴有其他不适症状，则需要结合临床作进一步检查化验，以明确诊断，并针对具体情况采取综合措施进行治疗，从而恢复健康。
总之，要正确认识手淫，把握好适度的原则，关注自身身体状况，以确保身心健康。