大便干燥可以通过调整饮食、改善生活习惯以及药物辅助等方式来治疗。一般来说，通过调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，多数人能得到一定改善。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 每天应保证摄入足够的膳食纤维，比如可以多吃一些新鲜的蔬菜，像芹菜，每100克芹菜中约含有2.2克膳食纤维；还有苹果，一个中等大小的苹果大约含有2.4克膳食纤维。蔬菜和水果中的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解大便干燥。多喝水： 每天至少要喝1500 - 2000毫升的水，充足的水分能使大便保持湿润，利于排出。清晨起床后喝一杯温开水，能刺激肠道蠕动，对缓解大便干燥有帮助。
生活习惯要养成
规律作息： 保持良好的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。一般来说，成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间，规律的作息有助于维持肠道正常的生物钟，促进肠道蠕动。适当运动： 坚持适量的运动，如每天进行30分钟左右的快走，每周可以进行3 - 5次。运动能促进全身血液循环，也能带动肠道蠕动，改善大便干燥的情况。对于老年人来说，慢走是比较适合的运动方式。
药物辅助需谨慎
渗透性泻药： 比如乳果糖口服溶液，它可以增加肠道内的渗透压，使水分保留在肠道中，软化大便，从而促进排便。但长期使用可能会引起电解质紊乱，所以不建议长期大量使用。容积性泻药： 像欧车前亲水胶，它能在肠道内吸收水分，增加粪便体积，起到通便的作用。不过在服用时需要注意用足够的水送服，以免引起肠梗阻。
特殊人群需特别注意
老年人： 老年人肠道功能减退，大便干燥时更要注意避免用力排便，以免引发心脑血管意外。可以在医生指导下谨慎使用温和的通便药物。儿童： 儿童大便干燥时，不建议首先使用刺激性泻药。可以通过调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，鼓励孩子多运动来改善，必要时可在医生指导下使用儿童专用的温和通便药物。