大拇脚趾甲长到肉里，医学上称为嵌甲，以下是一些治疗方法：
1.修剪趾甲：及时修剪过长的趾甲，避免趾甲向内生长。修剪时，要注意剪成弧形，不要剪得太短或太圆。
2.使用药物：在医生的指导下，使用一些外用药物，如抗生素软膏、消炎止痛药等，以缓解疼痛和炎症。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷患处以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
4.浸泡双脚：将双脚浸泡在温水中，每天数次，每次15-20分钟，可以缓解疼痛和促进恢复。
5.穿戴合适的鞋子：选择宽松、舒适的鞋子，避免穿尖头或太紧的鞋子，以减少对脚趾的压迫。
6.局部注射：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部注射，如普鲁卡因、利多卡因等，以缓解疼痛。
7.手术治疗：如果嵌甲严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。手术方法包括甲沟成形术、甲床修整术等。
需要注意的是，嵌甲的治疗方法因人而异，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，要注意保持脚部清洁卫生，避免长时间行走或站立，避免穿高跟鞋等。如果出现感染或其他并发症，应及时就医治疗。