睡眠不好导致头疼时，首先要调整生活习惯，若症状未改善则需及时就医并在医生指导下用药治疗，具体如下：
一、调整生活习惯
1.规范睡眠时间，保证每天有充足睡眠，一般不少于6至8小时。
2.睡前避免摄入咖啡、茶等饮料，也不要进行激烈运动。
3.若情绪紧张、工作学习压力大，要学会自我调节，日常注意调控情绪，做到劳逸结合，可通过看书、听音乐等方式释放压力，同时确保充足睡眠。
4.入睡前可适当饮用温牛奶、蜂蜜水等以提升睡眠质量。
二、药物治疗
1.若长期睡眠不足且头痛，应前往医院就诊，排除头部器质性病变。必要时可遵医嘱使用治疗失眠的药物，如复方地西泮片、阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等。
(1)复方地西泮片：具有抗焦虑、镇静催眠等作用。
(2)阿司匹林肠溶片：有解热、镇痛等功效。
(3)布洛芬缓释胶囊：可缓解疼痛。
2.长期睡眠不足、压力大还可能引发植物神经功能紊乱导致头疼，可咨询医生后使用复合维生素B片、甲钴胺片、谷维素片等药物来缓解症状。
(1)复合维生素B片：可补充多种维生素。
(2)甲钴胺片：对神经系统有一定益处。
(3)谷维素片：能调节植物神经功能。
3.还可测量血压，若血压过高，可遵医嘱口服氢氯噻嗪片、琥珀酸美托洛尔缓释片、硝苯地平控释片等药物控制血压，以缓解头疼症状。
(1)氢氯噻嗪片：属于利尿剂，可用于降压。
(2)琥珀酸美托洛尔缓释片：能降低心率和血压。
(3)硝苯地平控释片：是常用的降压药物。
总之，当睡眠不好引起头疼时，要先从调整生活习惯入手，若效果不佳则应及时就医，根据具体情况选择合适的药物进行治疗。