吃叶酸片主要有以下好处。女性在备孕期间和怀孕前3个月，每天补充0.4毫克叶酸，能有效降低胎儿神经管畸形的发生风险，比如神经管畸形儿的发生率能降低50% - 70%。
预防胎儿神经管缺陷
孕妇补充叶酸：怀孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，此时孕妇补充叶酸可以为胎儿神经管发育提供必要的营养支持，降低无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷的发生概率。一般建议孕妇从孕前3个月开始每天补充叶酸，一直持续到怀孕满3个月。备孕女性补充叶酸：备孕女性提前补充叶酸，能让体内叶酸水平维持在较好状态，为早期胚胎发育做好准备，同样有助于预防胎儿神经管缺陷。
降低孕妇患先兆子痫风险
降低风险机制：有研究发现，适当补充叶酸可以影响血管内皮功能，降低孕妇患先兆子痫的可能性。孕妇如果能在孕期合理补充叶酸，一定程度上能减少这种妊娠并发症的发生几率。
对心血管健康的潜在益处
降低同型半胱氨酸：叶酸参与体内同型半胱氨酸的代谢，孕妇体内同型半胱氨酸水平过高可能会对心血管系统产生不良影响。补充叶酸可以帮助降低同型半胱氨酸水平，从而在一定程度上维护心血管健康，虽然不是直接针对心血管疾病，但对整体健康有积极作用。适合人群：对于本身有同型半胱氨酸代谢异常风险的孕妇来说，补充叶酸的这种作用更为重要。
其他人群的辅助作用
老年人预防心血管病：中老年人适当补充叶酸也有一定好处，能辅助降低血液中同型半胱氨酸水平，对预防心血管疾病有一定帮助。不过老年人补充叶酸需要在医生指导下进行，要注意与其他药物的相互作用等情况。巨幼细胞贫血患者：巨幼细胞贫血患者补充叶酸可以促进骨髓中幼红细胞的成熟，帮助改善贫血症状。这类患者除了补充叶酸外，可能还需要补充维生素B12等其他营养素来综合治疗。