眼睛花了可通过多种方式缓解，包括饮食治疗、配镜矫正、药物治疗以及养成良好用眼习惯等。
一、饮食治疗：要多食用富含叶黄素的食物，比如胡萝卜，其含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能维持眼睛和皮肤的健康，减少视网膜氧化的风险；玉米富含黄体素、玉米黄质，能有效保护眼睛；蓝莓富含抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害。这些食物有助于防止视网膜继续氧化。
二、配镜矫正：若是因屈光不正（如近视、远视和散光）导致眼花，患者应前往眼科门诊进行综合验光，然后配镜矫正。通过佩戴合适的眼镜，能帮助患者获得清晰的视觉。
三、药物治疗：如果是眼疲劳引起的眼花，可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液，其能缓解眼部干涩和疲劳；聚乙烯醇滴眼液也可起到类似作用。这些药物有助于改善眼部不适，缓解眼花症状。
四、养成良好的用眼习惯：要注意用眼时间和方式，避免长时间过度用眼。在长时间用眼后应适当眺望远方，让眼睛得到放松。建议患者注意补充富含维生素B的食物，像油菜含有丰富的维生素B族，能营养眼部神经；土豆富含维生素B1，对眼睛有一定益处；茄子中的维生素B也有助于眼睛健康。同时要注意用眼卫生，可以用洗眼液清洁眼部。还要注意休息，避免强光刺激眼睛。
总之，眼睛花了可采取多种措施来改善，应根据具体情况选择合适的方法，并注意日常的眼部护理和保健。