头皮屑特别多可以通过日常护理、调整饮食、治疗基础疾病等方法来改善。一般来说，轻度头皮屑多通过调整生活习惯可缓解，严重的可能需要就医处理。
日常护理怎么做
正确洗头方式： 选择适合的去屑洗发水，每周洗头2 - 3次。洗头时水温不宜过高，37℃ - 40℃较为适宜，用指腹轻轻按摩头皮，不要用力抓挠，以免损伤头皮。比如康王洗发水，含有酮康唑成分，能抑制马拉色菌，起到去屑作用。注意头发保湿： 头发过于干燥也可能导致头皮屑增多，可以使用护发素，但要注意避开头皮部位，只涂抹在发梢。同时，尽量减少使用电吹风的频率，若使用，温度不要调得过高。
饮食方面要注意啥
多吃富含维生素的食物： 像维生素B族对头皮健康很重要，可多吃全麦面包、燕麦、瘦肉、坚果等食物。其中，燕麦中富含β - 葡聚糖，有助于维持头皮健康；瘦肉里含有丰富的B族维生素，能促进头皮新陈代谢。控制辛辣油腻食物摄入： 过多食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等，可能会刺激头皮油脂分泌，加重头皮屑问题。建议日常饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果。
基础疾病导致该咋办
脂溢性皮炎引起： 如果是脂溢性皮炎导致的头皮屑特别多，除了使用含有酮康唑等成分的洗发水外，还可能需要外用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏，但这类药物不能长期大面积使用。同时，要注意生活规律，保证充足睡眠，压力过大也可能加重脂溢性皮炎，所以要学会调节情绪。头癣造成的： 头癣是由真菌感染引起的，需要使用抗真菌药物，如口服灰黄霉素，但灰黄霉素可能会有一些副作用，如胃肠道反应等，需要在医生指导下使用，并且要把头发剪短，方便用药和清洁，治疗期间使用过的毛巾、梳子等物品要进行消毒处理。