头皮屑特别多可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：使用去屑洗发水，并尽量选择温和、无刺激性的产品。可以根据自己的头皮类型和需求选择合适的洗发水，如控油、舒缓、去屑等。
2.正确的洗发方式：洗发时，不要用力搔抓头皮，以免损伤头皮。可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。洗发的水温不宜过高，避免过度刺激头皮。
3.保持头皮清洁：勤洗头，尽量保持头皮清洁，但也不要过于频繁，以免破坏头皮的天然油脂平衡。
4.注意饮食：饮食对头皮健康也有一定影响。避免食用过多的油腻、辛辣、甜食，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含维生素B的食物。
5.避免刺激因素：尽量避免长时间戴帽子、头盔等，避免使用刺激性的发型产品，如发胶、摩丝等。
6.压力管理：长期的压力可能导致头皮问题，学会适当减压，保持良好的心态。
7.就医治疗：如果头皮屑问题严重或持续不愈，可能需要就医治疗。医生可能会建议使用药物洗发水、外用药物或口服药物来缓解症状。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有头皮疾病的人群，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，每个人的头皮状况不同，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。如果问题持续存在或加重，建议及时就医。