孕妇适量吃菠萝是可以的，菠萝富含维生素C等营养成分，一般每天吃100~150克左右的菠萝较为合适。
菠萝的营养益处
维生素方面：菠萝含有丰富的维生素C，每100克菠萝中维生素C含量约为18毫克，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收等。矿物质方面：菠萝还含有钾等矿物质，钾对维持孕妇的电解质平衡有一定帮助，能辅助维持正常的心跳等生理功能。
食用注意事项
过敏情况：有些孕妇可能对菠萝过敏，过敏的表现可能有口腔瘙痒、皮疹、呼吸困难等。如果孕妇以往有过菠萝过敏史，那就绝对不能吃菠萝。食用量把控：虽然菠萝有营养，但也不能吃太多。因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，吃多了可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
特殊阶段的考量
孕早期：孕早期孕妇的胃肠道比较敏感，吃菠萝时要更加留意自身反应。如果孕早期吃菠萝后出现不适，应立即停止食用。孕中晚期：孕中晚期相对孕早期胃肠道耐受性稍好一些，但也不能毫无节制地吃菠萝，还是要控制好每次的食用量。
替代选择
其他水果补充：如果孕妇对菠萝过敏或者担心吃菠萝有不适，可以选择其他水果来补充营养。比如苹果，苹果富含多种维生素和膳食纤维，每天吃1 - 2个苹果就能满足部分营养需求；香蕉也是不错的选择，香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，能缓解孕妇可能出现的便秘等问题，每天吃1根左右比较适宜。