喝红豆薏米水的最佳时间可能因个人体质和需求而异，但一般来说，以下几个时间点可能较为适宜：
1.早餐后：早餐后饮用一杯红豆薏米水，可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿。
2.午餐前：午餐前饮用一杯红豆薏米水，可以增加饱腹感，减少午餐的摄入量。
3.晚餐后：晚餐后饮用一杯红豆薏米水，可以促进消化，帮助身体排出晚餐产生的废物。
需要注意的是，红豆薏米水虽然有一定的养生功效，但并不能替代药物治疗。如果有特定的健康问题或疾病，建议在医生的指导下进行治疗。此外，由于红豆和薏米都具有利尿作用，因此在饮用红豆薏米水时应注意适量，以免导致身体水分流失过多。同时，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用红豆薏米水，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。