怀孕天数一般是从末次月经的第一天开始算起。如果末次月经不清楚或月经不规律，可以通过以下方法来确定怀孕天数：
1.B超检查：通过B超检查可以测量孕囊的大小、胎芽的长度等，从而确定怀孕的天数。
2.排卵日推算：如果知道受孕的时间，可以通过排卵日推算怀孕的天数。一般来说，排卵日是下次月经来潮前的第14天左右。
3.基础体温测定：在没有怀孕的情况下，女性的基础体温会随着月经周期的变化而波动。在排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃，并持续12-14天。如果怀孕了，基础体温会持续升高，直到月经来潮前。
需要注意的是，以上方法只能大致确定怀孕的天数，具体的怀孕天数还需要以末次月经为准。此外，在怀孕早期，B超检查是确定怀孕天数和孕囊位置的重要方法，但需要在医生的指导下进行。同时，在怀孕早期，孕妇需要注意休息，避免剧烈运动和性生活，以确保胎儿的健康发育。