发热头痛可通过多种方式缓解病症，要点如下：
一、物理降温：可利用热毛巾擦拭额头、使用退热贴等方法来实现物理降温。
1.热毛巾擦拭额头：用温热的毛巾轻轻擦拭患者额头，通过水分蒸发带走热量，有助于降低体温。
2.退热贴：将退热贴贴在额头等部位，能起到一定的降温作用。
二、药物治疗：通常可口服退热止痛药物来退热镇痛，常用的有布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等，也可使用退热栓剂，用药必须严格遵循医嘱。
1.布洛芬混悬液：有较好的解热镇痛效果。
2.对乙酰氨基酚片：能有效缓解发热和疼痛症状。
三、日常护理：要多注意休息，确保充足睡眠，合理饮食以补充身体营养，增强身体抵抗力。
发热头痛是常见病症，一般而言，若发热不太严重，可自行采取物理降温并口服或使用退热、镇痛药物改善缓解。但若出现持续发热头痛，则需及时前往医院就诊。需注意的是，儿童发热头痛不可随意用药，应听取医生合理意见。
总之，对于发热头痛，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，必要时应及时就医处理。