跑步膝盖内侧疼可能源于半月板损伤或膝关节炎。
一、半月板损伤：半月板若出现损伤状况，跑步时会使膝盖内部产生摩擦，进而致使半月板损伤症状加剧，于是便可能引发疼痛，同时还会伴有关节肿胀、关节弹响等表现。比如在日常活动或运动中，半月板受到外力撞击、扭转等，就容易发生损伤。当这种损伤存在时，一旦进行跑步等活动，就会因为不断的摩擦而导致疼痛更加明显，并且因为损伤引发的炎症反应，会导致关节出现肿胀等一系列症状。
二、膝关节炎：如果患有膝关节炎，炎症可能对关节软骨产生刺激，促使关节软骨出现增生情况，这样就可能出现膝关节疼痛、肿胀现象，而跑步会使膝关节进一步受到摩擦，从而出现膝盖内侧疼的症状。膝关节炎的发生可能与年龄增长、肥胖、创伤、关节畸形等多种因素有关，当存在膝关节炎时，关节软骨会逐渐退变、破坏，引发炎症反应，平时可能就有膝关节的不适，而跑步这种活动会加重对膝关节的刺激，使疼痛更为突出。
总之，跑步时膝盖内侧疼可能是半月板损伤或膝关节炎等原因导致的，需要结合具体情况进行分析和诊断，以便采取针对性的治疗措施。