血压包括舒张压（即低压）和收缩压（即高压），拥有健康身体的前提是维持血压稳定，一旦低压或高压超出正常范围，身体就会出现异常状况。
一、正常值：在安静状态下，成年人的血压范围较为稳定，正常范围是收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg、脉压30-40mmHg；收缩压≤130mmHg（18.6kPa），处于两者之间称为临界高血压。
1.收缩压：心脏收缩时动脉压力升高，在心脏收缩中期达到最大，此时血液对血管内壁的压力即收缩压，也叫高压。
2.舒张压：当人的心脏舒张时动脉血管弹性收缩产生的压力就是舒张压，也称低压。在成年人中，正常情况下低压在90mmHg以内，血压单位是千帕，1千帕=7.6mmHg，也就是通常所说的60到90。
二、世界卫生组织标准：按照世界卫生组织的标准，成人收缩压超过140mmHg（21.6kPa），正常情况下，成年人的血压应低于130mmHg（21.3kPa），就可诊断为高血压。收缩压小于等于130mmHg（18.6kPa），处于这两者之间的人称为正常血压，即临界高血压。
总之，了解血压的相关标准和知识对于关注自身健康非常重要，要时刻关注自己的血压状况，如有异常应及时就医并采取相应措施。