正常的血压范围是收缩压90-139mmHg之间，舒张压60-89mmHg之间。如果非同日三次测量血压收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压。如果收缩压＜90mmHg和（或）舒张压＜60mmHg，则为低血压。
高血压和低血压都会对身体造成不良影响，高血压可能导致脑出血、脑梗死、心力衰竭、肾衰竭等严重并发症，而低血压可能导致头晕、乏力、晕厥等不适症状，甚至影响重要脏器的功能。因此，如果发现血压异常，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，保持健康的生活方式对于维持正常血压非常重要。建议低盐、低脂饮食，适量运动，控制体重，避免吸烟、饮酒等。同时，定期测量血压，关注血压变化，也是预防高血压和低血压的重要措施。