左侧腰疼且伴有腿疼，多是腰椎间盘突出所致。这是因为腰椎间盘突出后，髓核会压迫到左侧腰椎神经根，进而引发该神经根所支配的下肢出现疼痛、麻木、酸胀、无力等感觉。而在腰椎间盘突出时，也往往会伴有腰椎自身的疼痛。所以像您描述的这种情况，大概率是由椎间盘突出引起的。
治疗方法如下：
一、平卧休息。
二、进行腰背肌的牵伸训练以及直腿抬高牵伸训练。
1.腰背肌牵伸训练可以增强腰背肌的力量，有助于稳定腰椎。
2.直腿抬高牵伸训练能帮助缓解下肢的不适症状。
三、在急性期可以前往医院注射脱水消炎的针剂，以缓解神经根的水肿情况。
四、如果疼痛无法缓解，还可以考虑进行牵引治疗、理疗等方式。
五、甚至在必要时，可能需要进行手术治疗。
总之，对于左侧腰疼伴腿疼的情况，要考虑腰椎间盘突出的可能，治疗方法多样，可根据具体情况选择合适的方式来缓解症状和改善病情。