奶结疏通的最简单方法包括以下几种：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解奶结。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，以促进乳腺管通畅。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，以减少乳头疼痛和奶结的发生。
需要注意的是，如果奶结严重，出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在哺乳期，应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。