梨状肌综合征的治疗方法有多种，一般可以通过非手术治疗和手术治疗等方式来处理。通常非手术治疗是首选，比如约80%的患者通过非手术治疗能得到改善。
非手术治疗之物理治疗
热敷： 可以用温毛巾或热水袋敷在臀部疼痛部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩： 由专业人员进行臀部肌肉按摩，重点按摩梨状肌区域，每次按摩10~15分钟，每周可进行2~3次，有助于放松紧张的梨状肌。
非手术治疗之药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能减轻局部炎症反应，缓解疼痛症状。不过要注意，有消化道溃疡等病史的患者使用时需谨慎。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，可缓解肌肉痉挛，放松梨状肌，一般按照医生指导使用。
手术治疗情况
手术适用情况： 当非手术治疗无效，且患者症状严重影响生活和工作时，可能需要考虑手术治疗。比如经过3~6个月正规非手术治疗后症状仍无明显缓解的患者。手术方式： 常见的手术是梨状肌松解术，通过手术解除梨状肌对周围神经的卡压，从而缓解症状，但手术也存在一定风险，如感染、出血等情况。
康复锻炼辅助治疗
臀部拉伸锻炼： 患者可以仰卧在床上，将一侧腿屈膝屈髋，双手抱住小腿向胸部牵拉，保持15~30秒，然后换另一侧腿进行，每天可进行3~4组，每组每个腿做2~3次，有助于拉伸梨状肌，增强肌肉柔韧性。髋关节外展锻炼： 站立位，手扶固定物体，进行髋关节外展动作，每次保持5~10秒，然后缓慢放下，重复10~15次，每天可进行2~3组，能加强臀部肌肉力量，改善梨状肌相关问题。