关键点：老是便秘可通过吃富含纤维素和水分的食物、使用促进胃动力药物、抗感染药物、益生菌类药物等来改善，若用药需遵医嘱，还可能用到中成药、补充甲状腺激素的药物，恢复期间可适当按摩腹部、运动促进排便。
一、富含纤维素的食物
1.燕麦：燕麦中富含大量的纤维素，进食后能够吸收较多的纤维素，有助于加快胃肠道的蠕动，从而对缓解便秘症状起到积极作用。
2.芹菜：芹菜也是一种富含纤维素的食物，能促进肠道蠕动，利于改善便秘情况。
3.韭菜：其含有的纤维素可以刺激肠道运动，对于缓解便秘有一定效果。
二、富含水分的食物
1.雪梨：雪梨水分含量丰富，多吃这类食物可以避免粪便因水分过少而难以排出体外。
2.西瓜：同样属于富含水分的食物，能增加粪便的湿润度，助力排便。
三、促进胃动力药物
如果通过食物调理便秘仍不能缓解，就需要听从医生的建议使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，这些药物能够促进粪便排出。
四、抗感染药物
经过检查后，若发现体内有病原体感染导致直肠功能障碍，则建议在医生指导下使用阿莫西林颗粒、罗红霉素片等进行治疗，以改善因感染引发的便秘问题。
五、益生菌类药物
医生可能会用到地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等，其能帮助调节肠道内的菌群，进而有利于改善便秘。
六、其他可能用到的药物
还可能需要遵照医嘱使用中成药、补充甲状腺激素的药物来改善不适。
尾段总结：对于老是便秘的情况，可采取多种方式来改善，包括食用特定食物和合理使用药物等，同时在恢复期间进行适当的腹部按摩和运动，以促进胃肠道蠕动和排便。要注意，具体的治疗和改善措施应根据个人实际情况，在专业医生的指导下进行选择和实施。