手淫即自慰。若过度自慰导致阴茎勃起困难、勃起硬度不足，可通过如下方式予以缓解：
一、改善生活习惯：
1.过度自慰不仅可能引发阴茎勃起困难、硬度不够，还或许会引起早泄。
2.患者应降低自慰频次，培养良好的作息规律，这对改善勃起困难、勃起时间短等状况颇为有益。
二、饮食调理：
1.患者的饮食可遵循高蛋白质、高维生素、低脂且清淡的原则，例如可食用牛肉、羊肉、新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等。
2.这有利于身体机能的恢复以及激素分泌功能的重建。
三、药物治疗：
1.患者可依据医嘱使用枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊等药物。
2.这些药物具有促进阴茎局部血供、改善勃起等作用，能对勃起困难、硬度不够等症状进行治疗。
四、物理治疗：
1.必要时可在医生指导下进行低能量冲击波治疗。
2.其能够起到重建阴茎血管、增加阴茎血供的效果，对勃起困难、硬度不够有良好的缓解和治疗作用。
五、手术治疗：
1.倘若患者的症状较为严重，可在医生指导下通过阴茎假体植入手术来获得满意的治疗效果。
总之，自慰可能会导致勃起功能障碍、早泄等症状，患者应尽可能避免，而在出现严重症状时应及时就医，以免对性生活质量产生不良影响。