心脏病自测的方法主要包括以下几种：
一、观察自身情况
不同类型的心脏病患者可能会出现不同症状，而大部分心脏病常见症状有胸痛、胸闷、心前区不适、心慌、心悸等，这些症状通常会在剧烈活动、情绪激动、进食过饱等情况后出现或加重。所以，患者可以通过仔细观察自身情况来自测是否可能有心脏病。如果发现自身存在这些症状，应及时前往医院就诊，完善相关检查以明确诊断。
二、触摸脉搏
脉搏指人体表可触摸到的动脉搏动。正常情况下，人体脉搏和心脏跳动次数一致，即一次心脏跳动会产生一次动脉搏动，而部分心脏病会导致心律失常。患者可通过触摸脉搏来检查是否有心律失常。一般正常人的脉搏与心率相同，频率为60-100次/分。如果触摸脉搏时发现脉搏跳动杂乱无规律，或跳动频率过慢、过快等，都有可能是心脏病的一种表现。
三、测量血压
部分心脏病还可能使患者血压出现异常，主要表现为血压高于或低于正常值。所以患者可以通过测量血压来判断自身是否可能患有心脏病。
总之，这些自测方法仅能大致判断是否可能存在心脏病，无法确诊具体的心脏病类型。若怀疑有心脏病，应及时就医进行专业检查和诊断。