一、非手术治疗方法
（一）改善生活方式
1.姿势调整：对于长期伏案工作或低头使用电子设备的人群，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。例如，使用电脑时，确保屏幕与眼睛处于水平位置，座椅高度合适，使颈部处于自然的生理曲度。对于儿童和青少年，要注意书包重量不宜过重，避免不良的学习姿势，这有助于减轻颈椎的压力，防止颈椎骨头突出进一步加重。
2.颈部锻炼：适度的颈部锻炼可以增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。常见的颈部锻炼有颈部伸展运动，缓慢将头部向一侧伸展，保持15-30秒，然后换另一侧；还有颈部旋转运动，缓慢旋转头部，从一侧到另一侧，每个方向重复几次。对于不同年龄人群，锻炼强度应有所调整，儿童和青少年锻炼时要避免过度用力，以身体耐受为准。
（二）物理治疗
1.牵引治疗：通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对颈椎骨头的压力。适用于因椎间盘突出等原因导致颈椎骨头突出的患者，但牵引的力度和时间需要专业医生根据患者具体情况进行调整。例如，对于成年人，牵引重量一般从较轻的重量开始逐渐增加，但要密切观察患者反应；对于儿童，由于颈椎结构尚未完全发育成熟，牵引治疗需非常谨慎，一般不优先考虑牵引。
2.按摩推拿：专业的按摩推拿可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎的局部血液循环。但按摩推拿要由经过正规培训的专业人员操作，对于有颈椎骨质增生严重、颈椎不稳定等情况的患者，按摩推拿需谨慎，以免造成脊髓损伤等严重后果。例如，对于老年患者，本身可能存在颈椎退变等情况，按摩时手法要轻柔，避免过度刺激。
3.热敷：使用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天可进行数次。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。不同年龄人群均可使用热敷，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。例如，儿童皮肤较为娇嫩，热敷时要控制好温度和时间。
二、手术治疗方法
（一）手术适应证
当非手术治疗无效，且出现严重的神经压迫症状，如上肢麻木、无力进行性加重，行走困难等情况时，可考虑手术治疗。例如，对于一些因颈椎间盘突出严重压迫神经，经长时间保守治疗效果不佳的成年患者，可能需要手术干预。但对于儿童患者，手术治疗需严格评估，因为手术风险相对较高，且儿童颈椎仍在发育中，需谨慎权衡利弊。
（二）手术方式
1.前路手术：通过颈部前方切口，切除突出的椎间盘等病变组织，然后进行植骨融合内固定等操作。这种手术方式对于解除前方的神经压迫较为直接。但手术存在一定风险，如术中可能损伤血管、神经等，术后也可能出现融合失败等情况。对于不同年龄患者，手术操作的精细程度要求不同，儿童患者由于解剖结构相对特殊，手术操作需更加精准。
2.后路手术：通过颈部后方切口，扩大椎管容积，减轻对脊髓的压迫。后路手术相对前路手术风险可能有所不同，但也存在相应的并发症风险，如术后颈部僵硬等。同样，儿童患者进行后路手术时要充分考虑其生长发育因素对手术效果和预后的影响。
总之，颈椎骨头突出的治疗方法需根据患者的具体情况，如年龄、病情严重程度等综合选择，非手术治疗通常作为首选，手术治疗需严格把握适应证。