回奶后仍可追奶,不过追奶成功所需时间与最后一次哺乳间隔时间密切相关,即停止哺乳时间越久,追奶所需时间越长。回奶后追奶方法主要有以下这些:
一、增加哺乳频次和时长
1.婴儿吸吮是对乳房最有效刺激,能有效移出乳汁并促进乳房泌乳,所以增加亲喂频次和时长是追奶最为重要的手段,别无其他。每天要保证8-12次哺乳频次,双侧轮流哺乳能刺激乳房,进而增加泌乳量。
二、通过吸奶器等方式刺激乳房
1.研究显示夜间是泌乳素分泌高峰,因此夜间增加对乳房的刺激有利于追奶,可通过宝宝吸吮、吸奶器或乳房按摩等方式。当宝宝不愿吸吮时,也可借助吸奶器移出乳汁以增加泌乳。
三、保持良好作息生活
1.睡眠不足、情绪低落、营养摄入不当都可能影响泌乳量,所以日常要做到保持心情愉悦,保证睡眠充足,确保有充足的蛋白质和水分摄入。
总之,回奶后追奶要综合运用多种方法,从增加哺乳频次和时长、加强对乳房的刺激以及保持良好生活状态等方面着手,以提高追奶成功的几率。
