紧缩术主要有以下三种：阴道缩紧术、缝合术、微创手术。其中阴道缩紧手术效果相对最佳。
一、阴道缩紧术：当出现阴道松弛状况时，阴道缩紧术是较为理想的一种方式。其较为直接且有效，通常会将阴道黏膜切除后进行缝合，这样能达到很好地缩紧阴道的目的。
二、缝合术：在阴道松弛的情形下，通过将阴道下边缘做弧形切开，并按照所需的紧度进行缝合，使得阴道变得狭窄，利用缝合术也能实现促进阴道紧致的效果。
三、微创手术：如果担心手术过程中出现疼痛等问题，选择微创手术方式可以改善阴道松弛，而且具有较高的安全性。
总之，在进行紧缩手术时，阴道缩紧手术效果相对来说是最好的。需要注意的是，具体选择哪种方式应根据个人实际情况并在专业医生的指导下进行。