紧缩术主要有以下三种方式，分别是阴道缩紧术、缝合术、微创手术，其中阴道缩紧手术的效果最为显著。
一、阴道缩紧术：当阴道出现松弛状况时，进行阴道缩紧术是较为理想的选择。该方法较为直接且有效，通常是将阴道黏膜切除后进行缝合，这样能帮助实现缩紧阴道的目标。
二、缝合术：在阴道松弛的情形下，可以将阴道下边缘做弧形切开，然后依据所需的紧度进行缝合，从而使阴道变得狭窄，通过这种缝合术也能达成促进阴道紧致的效果。
三、微创手术：如果担心手术过程中会出现疼痛症状，那么选择微创手术方式来改善阴道松弛是不错的，其安全性相对较高。
总之，在进行紧缩手术时，阴道缩紧手术在效果方面是最优的。需要注意的是，具体选择哪种方式应根据个人实际情况和医生建议来决定。