骨头疼和肋骨疼可能由多种原因引起。比如，骨头疼可能因外伤导致，像剧烈撞击后局部骨头疼痛，也可能是骨质疏松引发，中老年人尤其常见，据统计，50岁以上人群约有1/3受骨质疏松困扰。而肋骨疼可能是肋软骨炎所致，也可能是肺部疾病牵连引起。
骨头疼的常见情况
外伤导致的骨头疼：如果是外伤引起骨头疼，首先要观察有无明显肿胀、畸形等情况。若只是轻度挫伤，24小时内可先冷敷，减轻肿胀，24小时后热敷促进血液循环。骨质疏松引发的骨头疼：对于骨质疏松导致的骨头疼，患者日常要注意补充钙和维生素D，像牛奶是很好的钙来源，每天可摄入300毫升左右牛奶，同时多晒太阳，促进维生素D合成。
肋骨疼的常见原因
肋软骨炎导致的肋骨疼：肋软骨炎引起的肋骨疼，局部可能有压痛。患者要注意休息，避免剧烈运动加重疼痛。一般可通过局部热敷缓解不适，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次。肺部疾病牵连的肋骨疼：若是肺部疾病牵连引起的肋骨疼，比如肺炎，患者除了肋骨疼，还可能伴有咳嗽、发热等症状。这时需要就医进行相关检查，如胸部X光或CT等，明确肺部情况后进行相应治疗。
如何初步判断疼痛情况
观察疼痛持续时间：如果骨头疼或肋骨疼持续不缓解，超过24小时仍无改善，就要引起重视。而如果是轻微的偶尔疼痛，可先观察。留意伴随症状：骨头疼时若伴有发热、寒战，可能有感染等情况；肋骨疼时若伴有呼吸困难，要警惕肺部严重问题，需及时就医。