关键点：两侧大腿外侧主要是肌肉情况，可能与肌肉拉伤有关，或因近期剧烈运动致无氧代谢而疼痛不适，外力造成双侧损伤也有可能；一般对称疼痛多与自身运动有关，剧烈活动前要适当放松肌肉并做好拉伸，若肌肉拉伤可外用活血化瘀止疼药物或膏药对症治疗。
一、关于两侧大腿外侧的情况
1.通常两侧大腿外侧主要是肌肉。
2.肌肉拉伤可能导致该部位出现问题。
3.近期如果有剧烈运动，肌肉无氧代谢会引发疼痛不适。
二、与运动相关的情况
1.一般对称疼痛大多与自身运动有密切联系。
2.在进行剧烈活动之前，一定要适当放松肌肉，让肌肉处于良好的迎接运动状态。
3.肌肉拉伸要缓慢且逐步进行，绝对避免暴力拉伸，否则可能造成肌肉拉伤。
三、应对措施
1.如果是肌肉拉伤，可以外用具有活血化瘀止疼功效的药物或者膏药进行对症治疗。
总结：两侧大腿外侧的状况可能涉及肌肉拉伤、剧烈运动后的反应或外力损伤等，其中对称疼痛常与自身运动相关，运动前要做好准备，而肌肉拉伤可通过外用特定药物或膏药来处理。