颈椎病的发生往往与多种因素相关。其中，长期不良姿势是重要诱因之一，比如长时间低头看手机，据统计，每天低头超过2小时的人群，患颈椎病的风险会显著增加。
颈椎的退行性变
随着年龄的增长，颈椎会发生自然的退变。一般人在30岁以后，颈椎间盘就开始逐渐脱水、变性，弹性降低，椎间隙变窄，椎体边缘也容易骨质增生，这些变化都会增加颈椎病的发病几率。而且，颈椎的韧带也会随之出现退变，变得松弛，稳定性下降。
慢性损伤积累
- 工作姿势不当：像长期伏案工作的人群，比如办公室职员，长时间保持低头屈颈的姿势，会使颈椎长时间处于紧张状态，颈部肌肉持续收缩，导致颈椎间盘承受过大的压力，久而久之就容易引发颈椎病。
- 不良睡眠姿势：不合适的枕头高度也会造成颈椎损伤。如果枕头过高，会使颈椎处于过度前屈状态，枕头过低则会使颈椎过度后伸，这两种情况都会破坏颈椎正常的生理曲度，长期如此就可能引发颈椎病。
外伤影响
颈部受到外伤也可能导致颈椎病。比如颈部受到撞击、车祸等外伤时，可能会直接损伤颈椎的椎体、椎间盘、韧带等结构，使颈椎的稳定性遭到破坏，从而引发颈椎病。即使外伤当时没有明显症状，但后续也可能逐渐出现颈椎病变相关的不适。