总是腰疼可能由多种原因引起，比如腰部肌肉劳损，长期从事重体力劳动或不良姿势劳作的人群中，约有40%~50%会出现腰部肌肉劳损导致腰疼。
腰椎间盘突出症导致
椎间盘退变：随着年龄增长，一般人到30岁左右椎间盘就开始出现退变，水分减少、弹性下降。当受到外力因素如弯腰搬重物等，就容易使椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫周围神经，引起腰疼。神经根受压：突出的髓核如果压迫到神经根，除了腰疼，还可能伴有下肢放射性疼痛，疼痛可从臀部沿大腿后侧放射到小腿甚至足部。
腰肌劳损引发
长期不良姿势：长时间坐着工作，坐姿不正确，或者长期弯腰劳作，都会使腰部肌肉长期处于紧张状态，时间久了就容易引发腰肌劳损导致腰疼。比如办公室职员长期伏案工作，每天工作8小时以上，其中姿势不良的时间占大部分，患腰肌劳损几率较高。急性损伤未恢复：腰部曾经有过急性扭伤，如搬东西时突然扭到腰，如果没有得到正确及时的治疗和充分休息，损伤没有完全恢复，也会转变为慢性腰肌劳损，出现反复腰疼。
肾脏疾病导致
肾结石：当肾脏内形成结石，结石活动时会刺激肾脏黏膜，引起腰疼。这种腰疼往往比较剧烈，呈绞痛样，还可能伴有血尿。据统计，肾结石患者中约有70%~80%会出现腰疼症状。肾炎：肾小球肾炎等肾脏炎症性疾病也会导致腰疼，同时可能伴有水肿、蛋白尿等症状。比如慢性肾小球肾炎患者，除了腰部隐隐作痛，还会有面部、下肢水肿以及尿液中泡沫增多等表现。