哺乳期胃疼多由休息不良、饮食不当、局部受凉等引发，可通过食疗、物理疗法等去缓解，严重时要及时就医并选择哺乳期适用药物或用药期间停止哺乳。具体如下：
一、食疗：
1.可适当饮用一些热水或红糖姜水。
2.暂时采用半流质饮食或进食较软食物，保持规律三餐，避免暴饮暴食。
3.多吃富含维生素的蔬菜，适当补充维生素E及锌。
二、物理疗法：
1.进行胃热疗法，适度按摩、热敷胃部。
2.可通过针灸、推拿的方式来缓解疼痛。
三、注意事项：
1.要注意休息，避免劳累，以提升身体的抵抗力和免疫力。
2.保持情绪平稳，避免情绪波动。
四、谨慎用药：
1.若上述方法无法缓解疼痛，且疼痛持续加重，就需要及时就医，排除如胃炎、十二指肠炎等病理性原因。
2.在医生指导下结合解痉及抑酸护胃药物治疗，选择哺乳期适用药物，根据具体药物决定用药后间隔数小时以上再哺乳，或停止哺乳。
3.期间需要观察是否合并有恶心、呕吐及发烧等症状。
哺乳期出现胃痛不仅容易影响食欲，使得身体不能得到充分营养补充，而且疼痛折磨还会导致休息不好，进而影响泌乳，所以应及时采取各种缓解措施。