哺乳期乳头疼痛且有小白点，可能是乳头炎、乳头溃疡等引起，需要采取以下措施。
1.保持乳头清洁：用温水清洗乳头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.纠正哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，减少对乳头的刺激和损伤。
3.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳头，有助于排空乳房，减少乳汁淤积。
4.冷敷或热敷：在哺乳前后，可以用冷敷或热敷的方法缓解乳头疼痛。冷敷时注意不要冻伤乳头，热敷时注意温度不要过高。
5.涂抹乳头保护霜：可以在哺乳后涂抹乳头保护霜，帮助乳头恢复。
6.就医治疗：如果乳头疼痛持续不缓解，或者出现乳头红肿、发热等症状，可能是乳头炎或乳头溃疡，需要及时就医。医生可能会开一些抗生素软膏或口服药物进行治疗。
7.避免乳头受伤：在哺乳期间，要注意避免乳头受伤，如被宝宝咬伤、衣物摩擦等。
8.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养，有助于提高乳汁质量。
需要注意的是，以上措施仅供参考。如果您对乳头疼痛的原因或处理方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的哺乳顾问。同时，如果您处于哺乳期，出现乳头疼痛等异常情况，应及时就医，以确保宝宝的健康和安全。