红火龙果与白火龙果在功效上存在一些区别，具体如下：
一、口感方面，红火龙果的口感比白火龙果更为甘甜。而甘味是入脾经和脾胃的，所以在增进消化能力、健脾开胃这方面，红火龙果要略优于白火龙果。
二、在营养成分上，红火龙果当中富含的胡萝卜素比白火龙果相对多一些，这就使得在提高视力水平、缓解视力疲劳方面，红火龙果由于多出了胡萝卜素，其功效要比白火龙果更强。
三、颜色上，红颜色比白颜色较深，红火龙果当中富含有较多的花青素，因此在抗氧化、抗衰老方面，红火龙果也比白火龙果略微强一些。
总之，日常生活中适当食用火龙果有较多好处，两种火龙果都可以选择。同时要注意避免食用过多，并且一定要洗净后再切开食用，以防病菌污染。