来姨妈指的是月经，月经来潮前的征兆因人而异，主要包括以下几个方面：
1.头痛、乳房胀痛、腹部胀满：月经前体内激素水平变化，可能会引起头痛、乳房胀痛、腹部胀满等不适。
2.情绪变化：部分女性在月经前可能会出现情绪波动，如烦躁、焦虑、抑郁等。
3.皮肤变化：有些女性在月经前会出现痤疮、皮肤干燥、瘙痒等皮肤问题。
4.体重增加：在月经前，女性可能会出现体重增加的现象，这是由于体内激素水平的变化导致水分潴留。
5.食欲改变：部分女性在月经前可能会食欲增加，也有部分女性会出现食欲减退。
6.疲劳、困倦：月经前，女性可能会感到疲劳、困倦，这是由于体内激素水平的变化影响了身体的代谢功能。
7.腹痛：有些女性在月经前会出现下腹坠胀、疼痛等不适，这是由于子宫收缩引起的。
8.白带增多：月经前，白带可能会增多，这是由于激素水平变化导致宫颈黏液分泌增加。
需要注意的是，不是所有女性在月经前都会出现上述症状，而且这些症状的严重程度和持续时间也因人而异。如果月经前的症状严重影响了生活质量，或者出现了其他异常症状，建议及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于缓解月经前的不适症状。