通常所说的姨妈即指月经，当出现月经黑色量少的情况时，可通过多种方式进行调理，比如调节饮食、调整生活方式、应用药物等。
一、调节饮食：月经期间女性会有较多失血，此时应避免食用辛辣刺激、油腻以及生冷的食物，以防因淤血而使月经颜色发暗，呈现黑红色或暗红色。在月经期间应以清淡且易消化的食物为主，像小米粥、软面片等都是不错的选择，同时还可适量食用红枣、枸杞等有助于补血的食物。
二、调整生活方式：女性在月经期间如果心情郁闷、情绪波动大、作息紊乱等，都可能引发内分泌失调，进而导致月经不调，如月经量少、颜色异常等情况。为此，要及时调整作息，养成早睡早起的习惯，并且要保持良好的心情。
三、应用药物：月经色黑且量少可能是由于气血两虚引起，可在医生指导下应用新生化颗粒、益母草颗粒等药物来进行治疗。
此外，还可以通过如针灸、按摩、适当进行一些运动等其他方式来调理。但如果伴有其他不适症状，建议及时就医诊治。
总之，当出现月经黑色量少的情况时，可综合采取上述多种方式进行调理，若有异常应及时就医处理。