左眼皮跳不停，多是眼部肌肉痉挛引起，一般短时间内可自行缓解。如果持续时间较长或频繁发作，可从以下几方面来应对。
生理性眼皮跳的应对
用眼过度引发： 如果是因为长时间用眼，像连续看电脑屏幕超过1小时以上，就容易导致眼皮跳。这时要让眼睛适当休息，每看电脑或手机30 - 40分钟，就停下来远眺几分钟，看看绿色植物，放松眼部肌肉。压力过大导致： 当人处于精神高度紧张状态时，也可能出现眼皮跳，比如面临重要考试、工作压力大等情况。可以通过听舒缓音乐、做深呼吸来缓解压力，每天坚持深呼吸几次，每次深呼吸保持5 - 10秒，能帮助放松身心，减轻眼皮跳的状况。
病理性因素相关情况
眼部疾病影响： 像倒睫就可能刺激眼皮引起跳动，倒睫是睫毛向眼球方向生长，刺激眼部组织。如果发现有倒睫情况，少量倒睫可以用镊子拔除，较多倒睫则需要就医处理。还有结膜炎也可能导致眼皮跳，结膜炎患者除了眼皮跳，还可能有眼睛发红、分泌物增多等症状。如果是结膜炎，要根据病因使用相应药物，细菌感染引起的结膜炎可使用抗生素眼药水。神经系统问题： 极少数情况下，脑部血管病变等神经系统问题也可能引发眼皮持续跳动，但这种情况相对少见。如果眼皮跳同时还伴有面部其他部位不自主抽动、视力下降等异常情况，就需要及时就医，进行脑部相关检查，如头颅CT等，排查神经系统疾病。
生活习惯方面的注意
睡眠不足影响： 长期睡眠不足会让眼部肌肉疲劳，从而引发眼皮跳。保证充足睡眠很重要，成年人一般需要7 - 8小时的睡眠时间，要养成规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。饮食不均衡： 要是饮食中缺乏某些营养素，比如维生素B族，也可能导致眼皮跳。可以适当多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、瘦肉、豆类等，保证营养均衡。