骨质疏松人群可通过吃钙片来补充钙质以防止病情加重。可选择的钙片包括碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙等，其中碳酸钙元素钙含量较高，葡萄糖酸钙钙含量偏低。有液态胶囊钙剂、片剂或咀嚼片等剂型，可依年龄、喜好选择。液态钙吸收更好且对胃肠刺激小。补钙时要监测血钙、尿钙水平以把握剂量，过度补钙易致胆囊结石、肾结石等损害。补钙同时要多晒太阳、补充维生素D3以促进钙吸收。补钙过程中不可与强心药、利尿药、含钾药物等同时服用，要科学补钙。此外，建议食用富含钙的食物如奶制品、鱼虾等也有补钙功效。
一、钙片种类：
1.碳酸钙：元素钙含量相对较高。
2.磷酸钙：是可选择的钙片类型之一。
3.葡萄糖酸钙：钙含量相对偏低。
二、钙片剂型：
1.液态胶囊钙剂。
2.片剂。
3.咀嚼片。
三、液态钙特点：
1.吸收更好。
2.对胃肠道刺激性小。
四、补钙注意事项：
1.监测血钙、尿钙水平，把握剂量。
2.避免过度补钙引起胆囊结石、肾结石等损害。
五、促进钙吸收措施：
1.多晒太阳。
2.补充维生素D3。
六、与其他药物的禁忌：
不可与强心药、利尿药、含钾药物等同时服用。
七、食物补钙：
可食用奶制品、鱼虾等富含钙的食物。
总之，骨质疏松人群要合理补钙，注意选择合适的钙片种类和剂型，科学补钙并注意与其他药物的禁忌，同时配合食物补钙，以更好地补充钙质、防止病情加重。