胃疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、食用辛辣、油腻、刺激性食物或长时间禁食等都可能导致胃疼。
2.压力和焦虑：长期的压力、焦虑或情绪紧张可能影响胃肠道的正常功能，导致胃疼。
3.胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜受损形成的溃疡，常导致上腹部疼痛，尤其在进食后。
4.胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症，可能由感染、药物、胃酸反流等引起，引起胃疼、恶心、呕吐等症状。
5.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃黏膜，导致胃疼、烧心等症状。
6.胆囊问题：胆囊疾病如胆囊炎或胆结石，可能引起右侧上腹部疼痛，有时会放射到胃部。
7.其他因素：腹部受伤、药物副作用、系统性疾病（如红斑狼疮）等也可能导致胃疼。
如果出现突然胃疼的厉害的情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.调整饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物，可以选择清淡易消化的食物。
3.喝温水：有时喝一些温水可以缓解胃疼。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃疼。
5.按医生建议服药：如果胃疼严重，可以在医生的指导下服用一些抗酸药、止痛药或胃黏膜保护剂。
然而，以上措施只是暂时缓解胃疼，如果胃疼持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呕吐、发热、黑便等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能会建议进行进一步的检查，如胃镜、腹部超声等，以确定胃疼的具体原因，并给予相应的治疗。
预防胃疼的方法包括：
1.保持健康的饮食习惯，定时进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2.避免食用刺激性食物和饮料，减少吸烟和饮酒。
3.管理压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.避免长期服用非甾体抗炎药等可能损伤胃黏膜的药物。
5.定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的胃疼原因和症状可能不同，因此最好在出现胃疼时咨询医生的建议，以便获得准确的诊断和治疗方案。此外，如果胃疼是由某种潜在的健康问题引起的，如胃溃疡、胃炎等，及时治疗原发疾病对于预防胃疼的复发非常重要。