一、手胳膊酸痛的原因
1.运动相关
过度运动或不正确的运动姿势可能导致手胳膊酸痛。例如，长时间进行手臂力量训练，如俯卧撑、哑铃练习等，肌肉会产生乳酸堆积，从而引起酸痛感。这种情况在缺乏运动突然增加运动量的人群中更为常见，一般在运动后12天内出现，数日后可自行缓解。另外，运动时姿势不正确，如打羽毛球时发力不当，可能造成肌肉拉伤，引发疼痛，疼痛通常较为剧烈，受伤部位可能出现肿胀、淤血。
2.姿势不良
长期保持不良姿势，如长时间伏案工作、使用电脑时手臂悬空或弯腰驼背，会使手胳膊肌肉持续处于紧张状态，久而久之肌肉疲劳，引发酸痛。上班族和学生群体由于工作学习性质，长时间维持同一姿势，容易出现此类问题。
3.疾病因素
（1）颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致手胳膊放射性疼痛、麻木、无力等症状。常见于中老年人，随着年龄增长，颈椎间盘退变、骨质增生等问题出现，增加患病风险。低头族长期低头看手机等不良习惯也会加速颈椎退变，提高发病几率。
（2）肩周炎：多发生于50岁左右人群，女性多于男性。肩周炎可引起肩部疼痛，并逐渐扩散至手臂，导致手胳膊酸痛，同时肩关节活动受限，上举、外展等动作困难。
（3）风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，会侵犯关节及周围组织，手胳膊关节常受累，出现疼痛、肿胀、僵硬，症状多在早晨起床时加重，活动后可缓解。寒冷、潮湿的环境可能诱发或加重病情，女性患者多于男性。
（4）腕管综合征：由于正中神经在腕管内受压，引起手部麻木、疼痛，疼痛可放射至胳膊，常见于频繁使用手腕的人群，如键盘录入员、厨师等。
4.营养缺乏
身体缺乏维生素D、钙等营养素时，可能影响肌肉和骨骼的正常功能，导致手胳膊酸痛。特别是老年人和素食者，由于饮食摄入不足或吸收障碍，更容易出现营养缺乏问题。
5.心理因素
长期精神紧张、焦虑等不良心理状态，可能引起肌肉紧张度增加，导致手胳膊酸痛。这种疼痛通常在情绪波动时加重，常见于工作压力大、生活节奏快的人群。
二、治疗药物
1.非甾体抗炎药：如布洛芬，可减轻炎症和疼痛，适用于各种原因引起的轻至中度疼痛。
2.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗，对于因肌肉紧张导致的手胳膊酸痛有缓解作用。
三、不同人群注意事项
1.老年人：老年人身体机能下降，可能同时患有多种慢性疾病，用药需谨慎。在使用治疗手胳膊酸痛的药物时，要注意药物之间的相互作用，避免加重肝肾负担。对于因颈椎病、肩周炎等疾病引起的酸痛，物理治疗如热敷、按摩等相对安全，但力度要适中，避免造成损伤。同时，老年人要注意补充钙和维生素D，增强骨骼健康。
2.儿童：儿童处于生长发育阶段，身体对药物的耐受性和代谢能力与成人不同。非甾体抗炎药等药物在儿童中的使用需严格遵循医嘱，避免自行用药。对于儿童因运动或姿势不良引起的手胳膊酸痛，主要采取纠正姿势、适当休息等非药物方法。若疼痛持续不缓解或伴有发热等其他症状，应及时就医。
3.孕妇：孕妇用药可能影响胎儿发育，因此在出现手胳膊酸痛时，尽量避免使用药物。可通过调整姿势、适当活动、局部热敷等方式缓解症状。若症状严重，必须就医，告知医生自己的怀孕情况，在医生的指导下进行安全的治疗。
4.特殊职业人群：对于长期从事伏案工作、频繁使用手腕等特殊职业人群，要注意工作时保持正确的姿势，定时休息，进行适当的手臂伸展运动，预防手胳膊酸痛的发生。如已出现酸痛症状，应及时调整工作方式，结合治疗缓解疼痛，避免病情加重。